De Rock Warrior's Way, trainingsboek

Mentale training wordt nauwelijks behandeld in de klimliteratuur, en toch beïnvloedt het je prestaties net zo goed als kracht, flexibiliteit en techniek.

In zijn unieke benadering van mentale training put Arno Ilgner uit essentiële elementen uit de rijke 'krijgersliteratuur', maar ook uit de sportpsychologie, en combineert deze met zijn uitgebreide klimervaring om The Rock Warrior's Way te creëren.

Hier is een uitgebreid programma om te leren hoe je je mentale hulpbronnen kunt concentreren tijdens een uitdagende klim. Het omvat stapsgewijze begeleiding bij motivatieanalyse, informatieverzameling, risicobeoordeling, mentale focus en doelbewuste overgang naar actie. Slecht aandachtsgebruik creëert angst, die zich kan manifesteren in allerlei vormen, van faalangst tot pure angst. Door de aandacht doelbewuster te gebruiken, kunnen we begrijpen hoe angst wordt gecreëerd, er effectief mee omgaan en onszelf toestaan ​​weer in contact te komen met een veel krachtigere motiverende kracht: onze liefde voor klimmen. We kunnen dan het soort onbuigzame intentie creëren dat tot uitmuntende prestaties leidt. De Rock Warrior's Way is een revolutionair programma voor klimmers die zowel hun prestaties als hun plezier in het klimmen willen verbeteren.

Auteur: Arno Ilgner
Taal: Nederlands
Pagina's: 176
Formaat: 15 x 23 cm, paperback